Algumas canções são capazes de provocar as mais diversas reações emocionais. É comum criar playlists para a corrida, para a atividade física, para os dias chuvosos ou para uma viagem à praia.
A música é capaz de nos deixar mais animados ou mais introspectivos.
Não é surpresa, portanto, que pesquisadores da Queen’s University Belfast, na Irlanda do Norte, descobriram que a terapia com música reduz drasticamente a depressão em crianças e adolescentes com problemas de comportamento.
O estudo foi o maior já feito sobre o assunto e acompanhou 251 crianças e jovens entre março de 2011 e maio de 2014. Divididos em dois grupos, 128 pessoas fizeram terapia tradicional enquanto os outros 123 jovens tiveram acesso à terapia musical além das sessões tradicionais. Todos já eram tratados para problemas emocionais, comportamentais e de desenvolvimento.
O resultado é que o grupo que participou de sessões de terapia com música teve um aumento na autoestima, redução significativa da depressão e melhores habilidades de comunicação e interação na comparação com o grupo de controle.
A música libera dopamina no cérebro e causa a sensação de bem-estar.
Sons mais graves e lentos ajudam a combater a insônia, pois acalmam e tranquilizam, já os sons mais animados e acelerados ajudam a despertar. A terapia musical, ou musicoterapia, é indicada para crianças, adolescentes, adultos e idosos com todo o tipo de problema emocional ou dificuldade de aprendizado. Pessoas com Alzheimer, histórico de uso de drogas, danos cerebrais ou deficiências se beneficiam dessa técnica.
Durante o tratamento, o terapeuta pode pedir para que o paciente toque instrumentos, cante ou dance conforme a música. Tudo depende das necessidades de cada um. Não é necessário, por exemplo, ter algum tipo de educação musical antes do tratamento.
Conheça alguns benefícios da musicoterapia no tratamento de depressão
Aumenta a criatividade
Um estudo do Journal of Consumer Research realizado em 2013 comprova que ouvir música a um volume moderado nos leva a pensar de forma mais abstrata e criativa.
Diminui o estresse
Segundo a Universidade de Gothenburg, ouvir música todos os dias diminui o estresse, pois estimula emoções positivas.
Desenvolve a memória
O departamento de psicologia da Universidade de Hong Kong comprovou que crianças que tocam um instrumento musical têm uma memória mais ativa do que as crianças que não aprenderam a tocar instrumentos.
FONTE: https://careplusmais.com.br/gestao-de-dicas-de-saude/a-musica-no-tratamento-da-depressao/
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